POZOR! Keď idete von, mínusové teploty môžu mať fatálne následky. Zúžené cievy môžu spôsobiť infarkt!

Náhly odchod z teplej miestnosti môže byť nebezpečný, najmä keď je teplota vonku v mínuse.

Nižšie teploty vzduchu, ktoré v týchto dňoch zaznamenávame, sú nebezpečné pre chronických pacientov, predovšetkým pre ľudí s ochoreniami ciev, ako je ateroskleróza a cievne ochorenia, pretože zvyšujú riziko infarktu. Krvné cievy sú navyše zúžené v dôsledku nízkych teplôt vzduchu, čo môže spôsobiť problémy s prekrvením srdca, preto sa týmto pacientom odporúča osobitná opatrnosť.

Opatrnosť sa odporúča aj starším ľuďom a diabetikom, ktorí môžu mať problémy s cievami a nevedia o tom, pretože nemajú určenú diagnózu.

Určite je dobré pamätať na to, že von by ste nemali vychádzať v čase nižších teplôt, skoro ráno alebo večer, ale vyberte si čas uprostred dňa. Vhodne sa oblečte a vyhnite sa náhlemu odchodu z vykurovaného priestoru von. Preto je dobré otvoriť okná a vyvetrať miestnosť v čase, keď sa chystáte von, alebo pred odchodom stráviť nejaký čas na chodbe budovy, aby sa telo mohlo prispôsobiť na vonkajšie podmienky.

,,Ak fúka vietor, chráňte si ústa a hrdlo šatkou alebo šálom a snažte sa nezdržiavať sa príliš dlho vonku, pretože keď fúka vietor ľahšie prechladnete, a okrem horúčky vás môže bolieť hrdlo. Tiež je dobré vyhýbať sa veľkým davom ľudí, najmä tým v obchodných centrách. Ak sa musíte v takomto priestore zdržiavať, noste rúško.“ znejú rady lekárov.

V dnešnej dobe je už veľa prípadov chrípky a koróny najmä medzi staršou populáciou a s návratom detí do škôl sa očakáva ešte väčšia vlna nákazy, preto nie je na škodu sa chrániť, s cieľom znížiť riziko ochorenia.

Vyhýbajte sa studeným nápojom, po návrate zvonku je dobré telo zahriať napríklad horúcim čajom alebo kakaom, dodáva. Počas chladnejších dní by chronickí pacienti a starší ľudia mali dbať najmä na to, aby pravidelne užívali lieky, ktoré im predpísal lekár, teda aby lekára kontaktovali, ak si myslia, že je potrebné niečo zmeniť, namiesto toho, aby to robili sami.

Veľmi dôležitá je aj pravidelná a kvalitná výživa. Keďže pre starších a chronicky chorých je počas chladnejších dní náročnejšie chodiť na nákupy niekoľkokrát do týždňa, je dobré si spraviť plán a zoznam potravín na viac dní a urobiť si nákup na viac dní.