Povinné čítanie pre všetky ženy!
Chĺpky na tvári u žien sú pomerne bežným, no často citlivým problémom. Hoci jemné páperie je normálnou súčasťou tela, niektoré ženy začnú pociťovať výraznejší a tmavší rast chĺpkov na miestach ako brada, horná pera, líca či krk. Tento stav môže mať viaceré príčiny a je dobré pochopiť, čo ho spôsobuje a ako s ním účinne bojovať.
Príčiny rastu chĺpkov na tvári u žien
1. Hormonálna nerovnováha
Najčastejším dôvodom je zvýšená hladina androgénov (mužských hormónov) v tele ženy. Každá žena má prirodzene malé množstvo androgénov, no ak ich hladina stúpne, môže to viesť k nežiaducej ochlpenosti – stavu známeho ako hirsutizmus.
2. Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)
PCOS je jednou z najčastejších príčin hormonálnej nerovnováhy. Okrem nadmerného ochlpenia sa môžu objaviť aj problémy s menštruáciou, priberanie na váhe, akné alebo neplodnosť.
3. Genetika
Ak má vaša mama, babka alebo teta rovnaký problém, môže ísť jednoducho o dedičnú predispozíciu.
4. Vek a menopauza
Počas menopauzy dochádza k poklesu estrogénu, čo môže zvýrazniť účinky androgénov a viesť k výskytu tmavších chĺpkov.
5. Lieky a zdravotné stavy
Niektoré lieky (napr. kortikosteroidy, niektoré antidepresíva) alebo endokrinné poruchy môžu tiež prispievať k nechcenému rastu chĺpkov.
Bylinky a adaptogény na hormonálnu rovnováhu
1. Pískavica grécka (fenugreek)
-
Pomáha vyrovnávať estrogén a znižovať androgény.
-
Môže sa užívať vo forme čaju, kapsúl alebo ako pasta.
2. Saw Palmetto (Serenoa repens)
-
Prírodný blokátor DHT (dihydrotestosterónu), podobne ako niektoré lieky.
-
Používa sa hlavne pri hirsutizme a PCOS.
3. Maca prášok
-
Koreň z Peru, ktorý pomáha vyrovnávať hormóny a zlepšiť energiu, libidu a menštruačný cyklus.
4. Ľanové semienka
-
Bohaté na fytoestrogény, môžu pomôcť pri hormonálnych výkyvoch.
-
Pridaj 1–2 lyžice denne do smoothie, jogurtu alebo kaše.
Leave a Reply