PRÍZNAKY STRESU: 21 spôsobov, ako ovplyvňuje naše telo a ani si to nevšimneme.

Ak je váš život hektický a trpíte výkyvmi nálady, je veľmi pravdepodobné, že stres je charakteristická vlastnosť, ktorá vás sprevádza každý deň, koniec koncov, je to obranný mechanizmus, ktorý má naše telo v situáciách, ktoré vás odpália a nemôžete sa vyhnúť emocionálnemu nebezpečenstvu, ktorému čelíte. Aj keď ide o biochemickú reakciu tela, stres môže ovplyvniť telo rôznymi spôsobmi a mnohí si túto skutočnosť jednoducho nevšimnú a netušia, že problém je spôsobený stresom, takže mali by ste vedieť , aké môžu byť jeho príznaky.

Samotné príznaky, ktoré nám hovoria, že čelíme stresovej situácii, môžu byť podobné s príznakmi iných chorôb, ale keď sa vyskytnú súčasne, nemali by sme mať najmenšie pochybnosti o tom, že ide o stres, a mali by sme sa mu snažiť vyhnúť a relaxovať v záujme nášho zdravia, mali by ste prijať potrebné opatrenia, aby ste sa po celý čas nestresovali.

21 príznakov, ktoré sa vyskytujú, keď je vaše telo pravidelne vystavované stresu:

vypadávanie vlasov
konštantné zimomriavky
závrat
brnenie v tele
sucho v ústach
problémy so spánkom
závrat
porucha pamäte
studený pot
dyspnoe
hnev
tachykardia
únava
náhle výkyvy nálady
pretrvávajúca hnačka
slabosť
problémy s kĺbmi
podráždenosť
mráz
vzrušenie

Prečo vzniká stres a aké sú jeho dôsledky?

Ako už bolo spomenuté, stres je obranný mechanizmus tela, ktorý podporuje uvoľňovanie adrenalínu a kortizolu, navyše zvyšuje glycerol a spôsobuje, že tuk sa stáva energiou, samozrejme, iba ak nie sme často v stresovej situácii. Ten nás bolí, pretože nám môže spôsobiť vážne nervové problémy.

Depresia, bipolárne poruchy, úzkosť, záchvaty paniky a hormonálne zmeny. Okrem toho je fyzický prechod, ku ktorému dochádza, vážny, pretože sa zvyčajne objavujú vyrážky, herpes a dermatitída a neexistuje spôsob, ako ich rýchlo vyliečiť a existuje riziko nenapraviteľných zmien vo fyzickom aspekte pokožky.

Existuje spôsob, ako sa vyhnúť stresu?

Samozrejme, šance na liečbu sa zvyšujú v závislosti od životného štýlu, ktorý máte, to znamená, že ak máte dobrú stravu, neustále cvičíte a snažíte sa vyčistiť svoju myseľ, problémy spojené so stresom sa budú znižovať, až postupne a úplne zmiznú.

Pamätajte si, že musíte tiež vyjadriť to, čo cítite, neskrývať svoje pocity alebo myšlienky, nenechajte ich vo vnútri, vykričte ich von zo svojho vnútra, pretože vás to bude bolieť oveľa viac.