„Rakovina je výsledkom životného štýlu, nie genetiky!“ Slávny lekár skúmal nádory už 30 rokov a zistil, že sa jej dá predchádzať dodržiavaním týchto 7 pravidiel.

7 pilierov zdravia od slávneho lekára, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny na minimum…

Slávny lekár skúmal nádory už 30 rokov a zistil, že sa jej dá predchádzať dodržiavaním týchto 7 pravidiel.

Dr. Thomas Seyfried je profesorom biológie, biochémie a genetiky a viac ako 30 rokov sa venuje výskumu pôvodu a prevencie rakoviny.

Jeho posolstvo je, že rakovine sa dá predchádzať, a tvrdí, že túto zákernú chorobu spôsobuje životný štýl, nie genetika.

Rakovina sa často považuje za genetickú chorobu, ale doktor Seyfried tvrdí niečo iné, pričom svoje závery zakladá na rozsiahlych dôkazoch naznačujúcich, že rakovina je metabolická porucha. Tento objav otvára dvere novým metódam prevencie a liečby rakoviny, ktoré sa zameriavajú na zmeny stravovania a životného štýlu.

Uznávaný vedec uvádza príklad Pabla Kellyho, pacienta s ťažkou formou rakoviny mozgu, ktorý odmietol štandardnú liečbu a prijal metabolický prístup vrátane nízko sacharidovej diéty. Po troch rokoch sa nádor zmenšil a bola možná operácia, po ktorej sa Pablo Kelly úspešne zotavil.

Doktor Thomas Seyfried o tom často hovorí v médiách a podelil sa aj o 7 najdôležitejších pravidiel prevencie rakoviny.

1) Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi.

Vysoké hladiny glukózy a inzulínu môžu vyživovať rakovinové bunky. Seyfried zdôrazňuje dôležitosť udržiavania stabilnej hladiny cukru v krvi vyhýbaním sa cukru, rafinovaným uhľohydrátom, spracovanému mäsu a potravinám vo všeobecnosti s vysokým obsahom cukru, čo môže viesť k chronickému zápalu a zvýšiť riziko vzniku rakoviny.

2) Ketogénna diéta.

Dr. Seyfried obhajuje keto diétu, ktorá zahŕňa diétu s veľmi nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku. Pri tejto diéte sa telo prepne z používania glukózy ako primárneho zdroja energie na spaľovanie tukov a ketónov. Pretože rakovinové bunky sa pri delení primárne spoliehajú na glukózu, obmedzenie glukózy vyhladuje rakovinové bunky a zlepšuje zdravie.

Potraviny, ktoré by ste mali pri tejto diéte konzumovať, sú orechy, olivový olej, avokádo, nízko sacharidová zelenina, chudé bielkoviny (napr. ryby).

Pred akýmikoľvek zmenami v stravovaní je však dôležité poradiť sa s lekárom.

3) Prevencia zápalu.

Chronický zápal je úzko spojený s rakovinou. Doktor Seyfried radí osvojiť si ,,protizápalový životný štýl“, ktorý zahŕňa vyhýbanie sa spracovaným potravinám a cukru, následne konzumáciu potravín, ktoré zabraňujú zápalu, ako je kurkuma, mastné ryby, zelený čaj atď. Odporúča tiež znížiť stres pomocou meditácie a hlbokého dýchania.

4) Pôst.

Doktor Seyfried je veľkým zástancom pôstu. Pôst znižuje hladinu glukózy v krvi a zvyšuje produkciu ketónov, ktoré rakovinové bunky nedokážu efektívne využiť. To pomáha brzdiť ich rast. Odporúča aj občasnú auto fágiu – proces čistenia poškodených buniek v tele.

5) Znížte stres.

Chronický stres poškodzuje mitochondrie a zvyšuje zápaly v tele, preto profesor upozorňuje, že oddychu treba venovať väčšiu pozornosť.

6) Pravidelné cvičenie.

Dr. Seyfried zdôrazňuje, že pravidelné cvičenie je životne dôležité pre prevenciu rakoviny, pretože zlepšuje funkciu mitochondrií, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje zápal.

7) Pravidelný a kvalitný spánok.

Počas spánku sa naše telo zotavuje a uzdravuje. Najmä naše mitochondrie. Čím lepšie a viac budeme spať, tým bude naše telo zdravšie a aktívnejšie, teda funkčnejšie v obrane proti rakovinovým bunkám – uviedol Dr. Seyfried.

Doktor Seyfried tiež uviedol, že prípady rakoviny boli zriedkavé v afrických kmeňoch, ktoré žili tradične, ale s moderným životným štýlom pribúdali. Aj to poukazuje na dôležitosť životného štýlu v prevencii rakoviny.