Recept na TVAROHOVÉ PALACINKY bez múky! Zdravé diétne raňajky za 3 minúty…

Tieto palacinky sú neuveriteľne jemné a nadýchané! S omáčkou z bobuľového ovocia a jogurtom mňam …. lahodné.

INGREDIENCIE:

  • Tvaroh 150 g.
  • Kokosová múka 25g.( 1 PL)
  • Vajcia 1 ks.
  • Sóda bikarbóna 1/3 lyžičky
  • Olej na vyprážanie

Omáčka z bobuľového ovocia:

  • Mrazené bobuľové ovocie  2 šálky.
  • Citrónová šťava 1 polievková lyžica.
  • Sladidlo podľa chuti ( cukor, med, stévia)

Postup:

2 šálky mrazeného bobuľového ovocia zmiešame 1 lyžicou citrónovej šťavy  a sladidlom podľa chuti.

Varím, kým nezačne hustnúť. Omáčku necháme vychladnúť.
Na palacinky zmiešame tvaroh, vajíčko a štipku soli. Pridáme 25 g kokosovej múky a sódu bikarbónu.
Kokosová múka je veľmi hygroskopická. Cesto bude dosť  husté. Ak máte panvicu s nepriľnavým povrchom, olej nepotrebujete.
Smažte palacinky na oboch stranách na veľmi miernom ohni, kým sa neupečú z oboch strán do ružova.

Tu si môžete pozrieť, ako sa to robí:

Ak sa vám, tento recept páčil, zdieľajte ho s priateľmi!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*