Pripravte si tento nápoj na večer a ráno ho vypite na lačný žalúdok…
Z nadváhy, najmä tej okolo pása, často viníme lenivé črevá, ktoré bránia spaľovaniu tukov a vylučovaniu nečistôt z tela.
Odborníci na výživu tvrdia, že existuje veľmi jednoduché riešenie. Odpoveď sa skrýva v zdravom kokteile so sušenými slivkami, ktorý by ste mali konzumovať na raňajky. Nápoj si večer pripravte a ráno vypite na lačný žalúdok.
Ingrediencie:
- 6 sušených sliviek
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica ľanových semienok
- 1 čajová lyžička kakaa
- 300 ml kefíru/jogurtu
Postup:
Sušené slivky zalejeme 100 ml vody. Dáme variť, voda zovrie, odstavíme zo sporáka a necháme ich 10 minút postáť. Pripravíme si ovsené vločky, mletý ľan a kakao. Pridajte 300 ml jogurtu alebo kefíru.
Slivky nasekajte nadrobno a pridajte do zmesi, potom nechajte koktail cez noc odležať v chladničke. Konzumujte ho ráno nalačno. Prípadne môžete pridať škoricu.
Tento nápoj urýchľuje metabolizmus, priaznivo pôsobí aj na pokožku, vlasy a nechty.
Leave a Reply