Čierny poklad pre zdravie! Hovorí sa, že kto ho užíva pravidelne, takmer vôbec nebýva chorý…
Jej plody sú síce nenápadné, no sú bombou plnou zdravia. Arónia ponúka veľa výhod – od prevencie vrások až po ochranu pred rakovinou. Pravidelné pitie šťavy z arónie môže priniesť úžasné výsledky v oblasti zdravia a krásy.
Čierny poklad pre zdravie
Nie nadarmo mnohí nazývajú aróniu „čiernym pokladom“. Toto ovocie je nielen lacné, ale aj ľahko dostupné. Okrem toho má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
Malé tmavé ovocie je bohatým zdrojom antioxidantov C. Podporujú imunitu a sú účinnou zbraňou v boji proti sezónnym infekciám.
Arónia má mnoho zdraviu prospešných vlastnosti.
Poskytuje úľavu aj od vysokého krvného tlaku, preto sú plody arónie ideálne pre ľudí, ktorí s týmto problémom bojujú a sú ohrození srdcovými chorobami.
Aj diabetici by mali aróniu zaradiť do svojho každodenného jedálnička, pretože pomáha znižovať hladinu glukózy a stimuluje tvorbu inzulínu. Malo by však ísť o čerstvé ovocie alebo domáce zaváraniny bez pridaného cukru.
Tieto nenápadné plody sú aj elixírom mladosti. Vďaka prítomnosti antioxidantov pomáhajú bojovať proti škodlivým voľným radikálom a odďaľujú proces starnutia. Účinne zabraňujú tvorbe vrások a prispievajú k zdravému vzhľadu pokožky, vlasov a nechtov.
Arónia je dobrý spojenec pečene – chráni pred rakovinou
Dôležitá je aj ochrana mozgu. Arónia chráni pred demenciou, zmierňuje následky stresu, zlepšuje náladu a dodáva energiu.
Je tiež spojencom žalúdka, pečene a pankreasu. Podporuje činnosť čriev, prečisťuje organizmus a zlepšuje metabolizmus. Je účinná proti plynatosti, bolestiam brucha a zápche.
Je výborná na zníženie cholesterolu. Antokyány a rutín, ktoré sú prítomné v plodoch arónie, zabraňujú tvorbe usadenín cholesterolu v cievach a brzdia progresiu aterosklerózy.
Taníny majú zase antibakteriálne a protirakovinové vlastnosti , ktoré môžu byť kľúčové pri prevencii rakoviny, ako aj pri podpore onkologickej liečby.
Zhrnutie zdravotných účinkov arónie:
1. Silný antioxidant
Arónia je jedným z najsilnejších prírodných zdrojov antioxidantov, ako sú flavonoidy, antokyány a polyfenoly. Tieto látky pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele, čím chránia bunky pred postihnutím a môže riziko vzniku chronických ochorení, vrátane rakoviny.
2. Protizápalové účinky
Vďaka antioxidantom a ďalším látkam má arónia silné protizápalové vlastnosti. Tieto účinky môžu pomôcť odstrániť zápaly v tele, ktoré sú spojené s mnohými chorobami, ako sú artritída, srdcové choroby a niektoré druhy
3. Podpora zdravia srdca
Arónia pomáha zlepšovať hladinu cholesterolu tým, že znižuje „zlý“ LDL cholesterol a zvyšuje „dobrý“ HDL cholesterol. Okrem toho pomáha regulovať krvný tlak, čím znižuje riziko srdcových ochorení, ako sú infarkty a mŕtvice
4. Podpora zdravia ciev
Znižuje rizikosklerózy (upchávanie tepien) tým že pomáha udržiavať zdravie ciev a zároveň ich zužovaniu či tuhnutiu. To môže prispieť k lepšiemu krvnému obehu a celkovému kardiovaskulárnemu
5. Regulácia krvného cukru
Výskumy ľudí, že arónia môže pomáhať regulovať hladinu niektorých krvi v krvi, čo je výhodné pre ľudí s cukrovkou 2. typu. Môže zlepšiť citlivosť na hladinu cukru a stabilizovať hladinu cukru
6. Podpora zdravia pečene
Arónia má detoxikačné vlastnosti a môže podporovať funkciu funkcie pečene tým, že napomáha jej očisťovaniu od toxínov.
7. Podpora imunity
Vysoký obsah vitamínu, najmä vitamínu C, podporuje systém a pomáha telu spôsobiť proti infekciám, ako sú prechladnutie a chrípka
8. Ochrana zraku
Antioxidant prítomný v arónii, najmä antokyány, môžu prispieť k ochrane zraku a znížiť riziká ochorení, ako sú makulárna degenerácia a šedý zákal, ktoré súvisia
9. Zlepšenie trávenia
Arónia je bohatá na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie a pravidelnosť čriev. Môže pomôcť pri prevencii zápchy a ohrozenia zdravia črevnej mikroflóry.
10. Podpora zdravia kože
Vďaka antioxidantom môže arónia prispieť k ochrane pokožky pred starnutím a poškodením spôsobeným UV žiarením, čo znižuje riziko vzniku podráždenia a iných znakov starnutia pokožky.
11. Antibakteriálne a antivírusové účinky
Arónia má tiež prítomné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri prevencii a liečbe niektorých infekcií vrátane infekcií močových ciest
12. Podpora psychickej pohody
Výskumy výskumu, že pravidelná konzumácia môže zlepšiť náladu a najmä niektoré úzkosť alebo depresívne príznaky vďaka obsahu antioxidantov, chráni nervový systém pred stresom.
Leave a Reply