Stále máte nutkanie na malú potrebu? Urológ vysvetľuje, čo sa za tým skrýva...

Urológ vysvetľuje, aké zdravotné problémy sa za tým skrývajú…

Prirodzene potrebujeme močiť každé 2 až 4 hodiny, čo závisí od množstva prijatých tekutín. Avšak časté nutkanie na toaletu môže signalizovať rôzne zdravotné problémy alebo byť spôsobené vonkajšími faktormi. Urológ Christian Brown uvádza najčastejšie príčiny častého močenia:

1. Káva a diuretické potraviny

Kofeín obsiahnutý v káve, čaji, čokoláde či kolových nápojoch pôsobí ako diuretikum, zvyšujúce tvorbu moču, a zároveň dráždi močový mechúr. Podobne pôsobí alkohol a korenisté jedlá, ktoré by mali obmedziť najmä osoby trpiace hyperaktívnym močovým mechúrom.

2. Hormonálne zmeny u žien

Ženy v perimenopauze a menopauze často pociťujú častejšiu potrebu močiť. Pokles hladiny estrogénu ovplyvňuje štruktúru tkanív močových ciest a môže spôsobiť ochabovanie svalov panvového dna. Pomôcť môžu špeciálne cviky na posilnenie panvového dna.

3. Zväčšená prostata u mužov

S pribúdajúcim vekom dochádza u mužov k zväčšeniu prostaty, čo môže obmedziť tok moču a spôsobiť časté močenie, najmä v noci (noktúria). Tento problém postihuje až 93 % mužov nad 70 rokov. Prevenciou môžu byť vhodné lieky na uvoľnenie prostaty.

4. Cukrovka

Časté močenie môže byť príznakom cukrovky, keď zvýšená hladina cukru v krvi núti obličky produkovať viac moču. Ďalšími príznakmi bývajú nadmerný smäd a dehydratácia. Ak tieto symptómy pretrvávajú, je vhodné skontrolovať hladinu glukózy v krvi.

5. Lieky na vysoký tlak a iné ochorenia

Diuretiká, často predpisované na liečbu vysokého krvného tlaku, zvyšujú vylučovanie moču. Podobné účinky môžu mať aj lieky na psychické poruchy, ktoré narúšajú funkciu močového mechúra. Ak podozrievate lieky, poraďte sa s lekárom o ich úprave.

Ako znížiť časté nutkanie na močenie

Sledujte príjem kofeínu, alkoholu a korenistých jedál.
Posilňujte svaly panvového dna cvičeniami.
Pite dostatok tekutín cez deň, ale obmedzte ich príjem pred spaním.
Pri pretrvávajúcich problémoch sa poraďte s odborníkom.

Časté močenie môže byť nepríjemné, ale ak pochopíte jeho príčinu, môžete ho zmierniť alebo úplne eliminovať. V prípade pretrvávajúcich symptómov je vždy dobré vyhľadať lekársku pomoc.