Ste unavení z pracovného dňa? Namáčanie nôh v citrónovej vode musíte vyskúšať. Namočte si nohy do roztoku, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a odstrániť nepríjemný zápach! Kúpeľ nôh s citrónom odstráni mikroorganizmy, ako sú plesne, baktérie a toxíny.
Namáčanie nôh v citrónovej vode je prirodzený detox pre celé telo! Je to spôsobené tým, že v nohách sa nachádzajú nervové zakončenia, ktoré sú spojené s orgánmi po celom tele.
Ako pripraviť citrónový kúpeľ nôh?
Potrebné ingrediencie:
- Veľká misa
- 1 šálka epsomskej soli alebo morskej soli
- 1 polievková lyžica sódy bikarbóny
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 3 polievkové lyžice citrónového extraktu alebo šťavy
- pár plátkov citróna
- pemza alebo nožné strúhadlo
- teplá voda
- po kúpeli: kokosový olej
Postup:
- Pridajte všetky ingrediencie do plastovej misky s vodou.
- Zmiešajte ingrediencie a namočte si nohy do roztoku.
- Teraz si môžete sadnúť a relaxovať, zatiaľ čo citrón a ďalšie ingrediencie robia svoju prácu.
- Po 10-15 minútach použite pemzu na odstránenie odumretých kožných buniek a masírujte si nohy.
- Umyte si nohy čistou vodou a osušte uterákom.
- Ako posledný krok sa odporúča nohy naolejovať kokosovým olejom, ktorý má silné antibakteriálne vlastnosti a zároveň pokožku dokonale hydratuje
5 zdravotných výhod namáčania nôh v citrónovej vode:
1. Kúpeľ uvoľňuje nervové zakončenia
Vaše chodidlá obsahujú viac nervových zakončení na štvorcový centimeter ako väčšina častí vášho tela. Kúpeľ s prídavkom citrónu pomáha uvoľniť nohy. Zlepšuje tiež funkciu svalov reguláciou hladín elektrolytov.
2. Pomáha pri detoxikácii
Tým, že si urobíte kúpeľ s citrónom, môžete z tela odstrániť škodlivé toxíny. Detoxikácia chodidlami je mimoriadne účinná, keďže sa zvyšuje krvný obeh v blízkosti povrchu pokožky a to pomáha uvoľňovať toxíny.
3. Zlepšuje kvalitu spánku
Spánok je pre vaše telo mimoriadne dôležitý, pomáha zlepšovať vašu fyzickú kondíciu a duševné zdravie . Citrónová šťava uvoľní vaše telo a pomôže vám lepšie spať.
4. Ráno budete mať viac energie
Cítite sa často ráno unavení? Táto liečba, ak sa používa pravidelne, to môže zmeniť! Ráno sa zobudíte s novou energiou a úsmevom na tvári. Keď sa zbavíte toxínov, vaše telo bude lepšie fungovať a budete mať viac energie.
5. Zbavíte sa stresu
Na celom svete veľa ľudí trpia stresom. Môže to viesť k depresiám, problémom so spánkom a kardiovaskulárnym ochoreniam. Kúpele nôh v citrónovom roztoku vám poskytnú potrebný relax a zbavia vás každodenného stresu.
6. Vaša pokožka na nohách bude krajšia
Pokiaľ trpíte tvrdými a suchými pätami, tento kúpeľ bude skvelý riešením tohto problému. Takisto si hravo poradí aj s plesňou na nohách a zarastenými nechtami.
Zdieľajte tento článok aj so svojimi priateľmi, určite tento nápad ocenia!
Leave a Reply