Návyky, ktoré si osvojíte, vašu imunitu buď posilnia, alebo oslabia. Vedci dokázali, že teplá voda zmiešaná s citrónovou šťavou nalačno dokáže s vaším telom zázraky.
Osvojením si tohto zvyku už po mesiaci zaznamenáte výrazné zmeny vo fungovaní svojho tela. Nečudujte sa, že teplá voda s citrónom sa po chvíli stane rituálom, bez ktorého sa nezaobídete.
Ráno po vstávaní začnite deň pohárom teplej vody a šťavou z polovice citróna. Citrónová šťava s teplou vodou zázračne premyje pečeň a obličky. Ak máte žalúdočné problémy, môžete citrónovú vodu osladiť lyžičkou medu. Je to také jednoduché a výhody sú obrovské.
Tu je dôvod, prečo je dobré piť teplú vodu s citrónom:
1. Zvyšuje imunitu
Citrón je bohatý na antioxidanty a vitamín C, ktorý je skvelý na posilnenie imunity a pomáha telu bojovať proti infekciám. Vitamín C bojuje proti zápalom a často sa používa v boji proti astme a iným ochoreniam dýchacích ciest. Citróny obsahujú aj saponíny, ktoré bojujú proti mikróbom a sú skvelé proti chrípke a kýchaniu. Okrem toho vitamín C pomáha pri vstrebávaní železa.
2. Znižuje kyslosť organizmu
Aj keď je chuť citróna veľmi kyslá, v našom organizme zanecháva zásaditú stopu a bojuje proti kyslosti. Rýchle a nezdravé jedlo, ale aj cukry zvyšujú prekyslenie organizmu a citrón je silne alkalický.
3. Odstraňuje žalúdočné problémy
Citrón sa tradične používa ako liek pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením. Citrónová šťava prečisťuje a stimuluje pečeň, ale podporuje aj tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, ktorá trávi potravu, čím urýchľuje trávenie.
4. Čistí pleť
Vitamín C a všetky antioxidanty v citróne bojujú proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za veľké množstvo kožných problémov. Slnko a toxíny v životnom prostredí vedú k poškodeniu a voľné radikály sú zodpovedné za väčšinu príznakov starnutia pokožky. Príjem antioxidantov môže pomôcť v boji proti vráskam a pupienkom, ale vitamín C možno použiť aj priamo na pokožku.
5. Urýchľuje hojenie
Kyselina askorbová, známejšia ako vitamín C, urýchľuje hojenie rán a je jednou z najdôležitejších zložiek pre udržanie zdravého spojivového tkaniva, kostí a chrupaviek. Celkovo vzaté, tento vitamín, ktorý sa nachádza v citrónoch, je pre nás potrebný, keď sa zotavujeme po zranení alebo strese.
6. Hydratuje
Veľký pohár vody s citrónovou šťavou nielenže prečistí telo od všetkých toxínov, ktoré sa počas noci mohli nahromadiť, ale pomôže aj k optimálnej hydratácii organizmu. Každý pohár vody počas dňa je balzamom pre vaše telo, najmä ak je obohatený o vzácnu citrónovú šťavu.
7. Zvyšuje energiu
Skúste ráno vypiť pohár vody s citrónom a uvidíte, o koľko viac energie budete mať. Niekedy nám na prebudenie stačí len vôňa citróna. Okrem toho citrón pomáha pri liečbe úzkosti a depresie.
8. Podporuje pečeň a obličky
Teplá voda s citrónom hneď ráno priaznivo pôsobí na funkcie pečene a obličiek. Čistí pečeň od toxínov a pomáha jej regenerácii. Zabraňuje vzniku obličkových kameňov.
Leave a Reply