Hovorí sa, že imunita sa nachádza v čreve. A to je vlastne pravda! Zdravé črevo pomáha zvyšovať imunitu až o 80%.
Preto stojí za to pravidelne venovať pozornosť práci čriev a pomáhať im zbaviť sa toxínov.
Hlavným cieľom je odstrániť škodlivé látky a nestrávené zvyšky, ktoré sa časom nahromadili v hrubom čreve. Výsledkom je zlepšenie funkcií celého čreva.
Pravidelné čistenie čriev vám pomôže:
- zbaviť sa nadváhy
- zlepšiť činnosť čriev
- zlepšiť celkové zdravie
- eliminovať zápchu alebo hnačku
- udržať funkciu imunitného systému
- zvýšiť celkovú energiu
- odstrániť kožné problémy a problémy s vlasmi a nechtami
- znižujú príznaky cukrovky, ako aj artritídy
V tomto článku vám chceme predstaviť jednoduchý spôsob pravidelného čistenia hrubého čreva.
Potrebujete iba dve ingrediencie!
Kefír je fermentovaný nápoj, najčastejšie vyrobený z mlieka a je zdrojom probiotických bakteriálnych kultúr. Je kompletným zdrojom bielkovín s množstvom esenciálnych aminokyselín, minerálov a dôležitých vitamínov skupiny B.
Probiotické organizmy pomôžu čistiť črevá, vyrovnávať črevnú mikroflóru a tiež ničiť patogény, ako je E. coli a parazity.
A tiež pomáha obnoviť funkciu tráviaceho systému a liečiť zápalové ochorenia čriev.
Pridanie ľanového semena do stravy je skvelý spôsob, ako očistiť hrubé črevo.
Ak sa ľanové semienko konzumuje celé, potom s najväčšou pravdepodobnosťou prejde črevným traktom bez väčšej zmeny a nemá žiadny účinok.
Preto je dobré kúpiť semená a pred ich použitím ich rozdrviť na prášok. Ale rozdrvte ich len toľko, koľko potrebujete, pretože veľmi rýchlo strácajú svoj liečivý účinok.
Na čistenie hrubého čreva sa ľanové semená uprednostňujú pred ľanovým olejem.
Hoci ľanový olej obsahuje vyššie množstvo omega-3 mastných kyselín ako semená (na jednotku hmotnosti), semená majú vyššiu nutričnú hodnotu. Majú tiež menej kalórií a viac vlákniny.
Každá porcia (2 polievkové lyžice) ľanového semena obsahuje 75 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo ľanového oleja obsahuje až 240 kalórií.
Rovnako ľanové semená sú zdrojom dôležitých minerálov, ako je horčík a meď, čo im dáva ďalšiu výhodu oproti ľanovému oleju.
Postup:
Zmiešajte 1 čajovú lyžičku drveného ľanového semena so 100 ml kefíru. Vypite 30 minút pred raňajkami. Tento nápoj si urobte tiež večer pred spaním.
Kúru opakujte 7 dní, potom dajte telu niekoľko dní voľna. Potom kúru zopakujte a dávku zvýšte 2-krát. Odporúča sa postupne zvyšovať dávku na 2 polievkové lyžice mletého ľanového semena.
Takéto čistenie môžete vykonávať pravidelne a všimnete si výrazné zlepšenie svojho zdravotného stavu.
Zdieľajte tieto rady s priateľmi!
Leave a Reply