Aby ste videli pozitívne výsledky, užívajte ho najmenej 2 mesiace vkuse každý deň…
S najväčšou pravdepodobnosťou ste už mnohokrát počuli o výhodách ľanového oleja , no málokedy ste mu venovali pozornosť. Je široko používaný v medicíne a kozmetike, ale bežný človek ho používa zriedka.
Ľanový olej má veľa dôležitých vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie, preto má zmysel používať ho každý deň, po celý život.
Hodnota tohto oleja pre ľudský organizmus je určená jeho bohatým zložením mastných kyselín a makro a mikro prvkov. Je 3-krát bohatší na omega-3 mastné kyseliny ako rybí olej. Takže pre tých, ktorí nemajú radi ryby, je tento olej skutočným pokladom.
Zvyčajne sa ako preventívne opatrenie konzumuje ľanový olej nalačno, t.j. 20-30 minút pred prvým jedlom. Stačí vziať len 1-2 polievkové lyžice.
Výhody ľanového oleja pre telo:
Na chudnutie
Kyselina olejová omega-9, kyselina linolová, omega-6, kyselina alfa-linolénová omega-3 – sú účinnými aktivátormi pri chudnutí. Preto by každý, kto má problém s kilami navyše, mal venovať pozornosť tomuto produktu. Môžete ho pridávať do jogurtov či šalátov, alebo konzumovať ako samostatný produkt.
Pre kardiovaskulárny systém.
Ľanový olej chráni pred chorobami kardiovaskulárneho systému, normalizuje krvný tlak, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tiež zlepšuje zdravie a elasticitu ciev.
Pre zdravie žien.
Prítomnosť lignínu v tomto oleji pôsobí na aktiváciu normálnej rovnováhy hormónov v tele. Vďaka ľanovému oleju. menštruačné bolesti a menopauzu znášajú ľahšie.
Pre mladosť a krásu.
Ľanový olej normalizuje prácu mazových žliaz. Masky na báze tohto oleja majú tiež omladzujúce, vyživujúce a antibakteriálne vlastnosti. Ľanový olej je dobré použiť na mihalnice a obočie, účinok je oveľa silnejší ako ricínový olej.
Ak si pripravíte zmes medu, oleja a citrónu, získate skutočný elixír, ktorý omladzuje celý organizmus (recept na tento zázračný elixír si môžete pozrieť ).
Aby ste na svojom tele videli pozitívny výsledok, ľanový olej by sa mal používať najmenej 2 mesiace denne (1-2 polievkové lyžice).
Toto by ste mali vedieť skôr, ako začnete tento olej používať.
Ľudia s pravidelnou medikamentóznou terapiou by sa mali pred začatím užívania ľanového oleja poradiť s lekárom:
– Ak užívate niektoré lieky proti zrážaniu krvi, určite sa poraďte so svojím lekárom.
– Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež zvýšiť potrebu liekov na zníženie hladiny cukru v krvi.
– U pacientov trpiacich cukrovkou je možná porucha, kvôli ktorej telo nie je schopné premeniť kyselinu alfa-linolénovú na EPA a DHA. Je pre nich lepšie prijímať omega-3 mastné kyseliny z rýb a rybieho tuku.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply