Pozná to snáď každý z nás. Ľahneme si do postele a nemôžeme zaspať. Prevaľujeme sa z boku na bok, pozeráme do stropu, počítame ovečky a nie a nie zabrať. Zaspíme až niekedy nad ránom a potom sme v práci absolútne nepoužiteľní. Nespavosťou trpí až 30% našej populácie. Ale dá sa s tým niečo robiť!
Spánok každému desiatemu človeku ovplyvňuje život. Polovica ľudí si dnes sťažuje, že nemá dostatok spánku, a tá druhá, keď chce zaspať, tak to proste z nejakého dôvodu nejde. Tých vplyvov môže byť hneď niekoľko. Strava, stres a životný štýl. Niekedy nespíme aj zo zdravotných dôvodov. Kvôli nespavosti väčšina ľudí siaha po liekoch. Ale tie nie sú až tak bezpečné a majú mnoho nežiaducich účinkov. Lepšie je si vyliečiť nespavosť prírodne.
Výborným liekom na spánok a spánkovú depriváciu je muškátový oriešok. Je totiž bohatým zdrojom myristicínu, čo je organická látka, ktorá utlmuje vyplavovanie enzýmov, ktoré spôsobujú stres. Stačí len štipka denne a budete spať ako bábätko. Muškátový oriešok má totiž aj silný sedatívny účinok, a tak dokáže zaspávanie veľmi urýchliť.
Ako ho použiť?
Skúste pred spaním zmiešať ¼ čajovej lyžičky muškátového orieška v prášku v 2 decilitroch vody. Zmes musíte vypiť hodinu pred spaním. Mali by ste ho ale konzumovať s mierou a dávať si pozor, aby ste sa ho nepredávkovali!
Je tiež výborný proti nadúvaniu a zlepšenie trávenia. Môžete ho užívať aj samotný. Úplne ale stačí, keď ho po jedle dáte na špičku noža.
Dávajte si pozor, aby ste neprekročili dennú dávku!
Muškátový prášok bol v minulosti používaný ako narkotikum. Po predávkovaní môže dôjsť aj k otrave. Môžete tiež upadnúť do hlbokého a dlhého spánku. V niektorých prípadoch predávkovanie môže mať človek aj halucinácie. Silná otrava by mohla v extrémnych situáciách skončiť aj smrťou. Nemali by ho užívať tehotné ženy, pretože by mohlo dôjsť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Muškátový oriešok sa neodporúča malým deťom.
Leave a Reply