Zdravé a nízkokalorické CUKETOVO-KURACIE karbonátky! Budete na nich fičať celé leto…

Ingrediencie:

Kuracie prsia- 400 g
Cuketa – 1 ks
Vajce – 1 ks
Cibuľa – 1 hlava
Cesnak – 3 strúčiky
Múka polohrubá – 3 lyžice
Petržlenová vňať – ½ zväzku
Kôpor – 1 zväzok
Soľ, čierne korenie podľa chuti
Sušená bazalka podľa chuti

Postup:

Cuketu nastrúhame na hrubom strúhadle, osolíme a jemne pomrvíme, aby pustila šťava.

Potom vypustite šťavu, pridajte vajce, cibuľu (voliteľné), 3 polievkové lyžice s kopcom múky, osolíme, okoreníme a poriadne premiešame.

Kuracie prsia nasekajte najemno alebo pomeľte na mlynčeku na mäso, pridajte cibuľu, cesnak, soľ a obľúbené korenie.

Na panvici rozohrejeme slnečnicový olej, rozotrieme lyžicu cuketovej hmoty, navrch lyžičku mletého kuracieho mäsa, navrch opäť cuketovú hmotu, aby sa hmoty uzavreli, prikryjeme pokrievkou a opečieme z oboch strán.

Podávame s kyslou smotanou.

Dobrú chuť!

Ak sa vám recept páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*