Ovocná voda má super nízky obsah kalórií a je bohatá na antioxidanty, živiny a čo je najlepšie, je to všetko prirodzené. Hydratácia organizmu je jedným z najdôležitejších aspektov udržiavania dobrého zdravia a chudnutia!
VÝHODY konzumácie ovocnej vody:
- Zlepšuje náladu
- Udržuje vás hydratované
- Zrýchli váš metabolizmus
- Pomáha udržiavať zdravú váhu
- Dodáva telu viac energie
- Upokojuje žalúdočné problémy
- Vyplavuje toxíny z vášho systému
- Pomáha vášmu telu zbaviť sa tukových buniek
- Udržuje vaše orgány zdravé
- Znižuje svalovú únavu pri práci
- Pomáha vám rýchlejšie sa zotaviť po tréningu
Ak chcete schudnúť na ovocnej vode, potrebujete denne 1,5 litra chutného a osviežujúceho nápoja, ktorý zahŕňa:
- mäta – 10 gramov;
- 1 grapefruit;
- 1 citrón;
- 1 uhorka;
- čajová lyžička medu.
- voda 1,5 l
Postup:
Očistite grapefruit, citrón a uhorku, rozdrvte ich a nalejte vodu pri izbovej teplote, pridajte listy mäty, med a nechajte stáť na 3-4 hodiny. Potom pite túto ovocnú vodu počas celého dňa.
Stojí za zmienku, že okrem urýchľovania metabolizmu pomáha aj táto ovocná voda znižovať celulitídu v dôsledku zrýchlenia lymfatického systému.
Priebeh straty hmotnosti je 14 dní. Počas tejto doby stratíte 4-5 kilogramov. Dôležitou podmienkou je piť vodu 30 minút pred jedlom, 40 minút po ňom, a tiež kedykoľvek medzi jedlami. V tomto prípade je prísne zakázané pitie tekutiny počas jedla. Rovnako ako jesť polievky.
Ide o to, že ak pijete počas jedla, zriedite žalúdočnú šťavu a jedlo je zle strávené – výsledkom je priberanie a nadváha.
TIP: Ak chcete zvýšiť efekt, môžete pridať malé množstvo strúhaného zázvoru do vody.
Ak vás článok zaujal, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!
Leave a Reply