Známy doktor skúmal rakovinu 30 rokov a tvrdí, že sa jej dá predísť dodržiavaním týchto 7 pravidiel.

Rakovina sa často považuje za genetické ochorenie, no Dr. Seyfried tvrdí opak.

Dr. Thomas Seyfried, profesor biológie, biochémie a genetiky, zasvätil viac ako 30 rokov výskumu pôvodu a prevencie rakoviny.

Jeho hlavné posolstvo znie: rakovine sa dá predchádzať. Tvrdí, že táto zákerná choroba je spôsobená najmä životným štýlom, nie genetikou.

Aj keď sa rakovina často považuje za genetické ochorenie, Dr. Seyfried vychádza z rozsiahlych dôkazov, ktoré naznačujú, že ide o metabolickú poruchu.

Toto zistenie otvára nové možnosti v oblasti prevencie a liečby rakoviny, pričom dôraz sa kladie na zmenu stravovania a životného štýlu.

Renomovaný vedec uvádza príklad Pabla Kellyho, pacienta s agresívnou formou nádoru na mozgu, ktorý odmietol štandardnú liečbu a prešiel na metabolický prístup, vrátane stravy s nízkym obsahom sacharidov. Po troch rokoch sa nádor zmenšil natoľko, že bolo možné pristúpiť k operácii, po ktorej sa Kelly úspešne zotavil.

Dr. Thomas Seyfried sa často vyjadruje pre médiá a zdieľa sedem najdôležitejších pravidiel prevencie rakoviny:

1. Udržiavajte stabilnú hladinu cukru v krvi.

Vysoké hladiny glukózy a inzulínu môžu „kŕmiť“ rakovinové bunky. Dr. Seyfried zdôrazňuje význam stabilnej hladiny cukru v krvi a odporúča vyhýbať sa cukru, rafinovaným sacharidom, mäsovým výrobkom a všeobecne potravinám s vysokým obsahom cukru, ktoré môžu spôsobovať chronické zápaly a zvyšovať riziko rakoviny.

2. Ketogénna diéta.

Podporuje tzv. keto diétu, ktorá má veľmi nízky obsah sacharidov a vysoký podiel tukov. Takáto strava núti telo spaľovať tuky a ketóny namiesto glukózy. Rakovinové bunky sa spoliehajú na glukózu pri delení, takže jej obmedzenie ich „vyhladzuje“ a podporuje zdravie.

Odporúčané potraviny: orechy, olivový olej, avokádo, zelenina s nízkym obsahom sacharidov, chudé bielkoviny (napr. ryby).
Pred akoukoľvek zmenou stravovania je však dôležité poradiť sa s lekárom.

3. Prevencia zápalov.

Chronické zápaly úzko súvisia s rakovinou. Dr. Seyfried odporúča protizápalový životný štýl – vyhýbanie sa spracovaným potravinám a cukru, a konzumáciu potravín so silným protizápalovým účinkom, ako sú kurkuma, tučné ryby, zelený čaj a podobne.

4. Pôst.

Doktor je veľkým zástancom pravidelného pôstu. Pôst znižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje tvorbu ketónov, ktoré rakovinové bunky nedokážu efektívne využiť. Pomáha to spomaliť ich rast. Odporúča tiež občasnú autofágiu – proces „čistenia“ poškodených buniek v tele.

5. Zníženie stresu.

Chronický stres poškodzuje mitochondrie a zvyšuje zápaly v tele. Profesor zdôrazňuje potrebu uprednostňovať odpočinok a duševnú pohodu.

6. Pravidelný pohyb.

Pravidelné cvičenie je podľa neho kľúčové pre prevenciu rakoviny, pretože zlepšuje funkciu mitochondrií, znižuje hladinu cukru v krvi a tlmí zápaly.

7. Kvalitný spánok.

„Počas spánku sa naše telo regeneruje a lieči – najmä mitochondrie. Čím kvalitnejšie a dlhšie spíme, tým lepšie je naše telo pripravené brániť sa rakovinovým bunkám,“ uvádza doktor.

Pre britský denník Mirror Dr. Seyfried uviedol, že prípady rakoviny boli v minulosti zriedkavé medzi africkými kmeňmi, ktoré žili tradičným spôsobom života. Ich výskyt narástol s nástupom moderného životného štýlu. To len potvrdzuje význam spôsobu života pri prevencii rakoviny.