- Prebytok inzulínu
Málo kto vie, že aj pri málom prebytku telesného tuku sa narúša úroveň inzulínu. Výsledkom sú problémy s reguláciou glukózy: hladina cukru začne klesať alebo stúpať. A kilogramy začnú sa navyšovať.
Na to, aby sme dostali z tela inzulín, je potrebné vypiť pred každým jedlom pohár filtrovanej vody zmiešanej s dvoma polievkovými lyžicami jablčného octu.
- Prebytok kortizolu
Tento hormón je produkovaný v tele v dôsledku stresu. Vysoká hladina kortizolu nás núti k nadmernej konzumácii potravín, a najmä na cukor. Mnohí ľudia začnú využívať rýchle sacharidy. V dôsledku čoho, sa tuk začne ukladať v čistej forme na bruchu, stehnách a bokov.
Ak chcete znížiť hladinu kortizolu v tele, musíte sa vzdať kávy. Počas týždňa si všimnete, že ste pokojnejšia a máte lepší spánok.
- Nedostatok adiponektínu
Adiponektín spaľuje tuk okamžite. Niektorí ľudia majú genetický sklon k vzniku menšieho množstva tohto hormónu. Aby ste obnovili adiponektín v tele, je potrebné jesť pistácie.
Tieto dôležité informácie budú užitočné pre vaše priateľky, zdieľajte s nimi tento článok.
zdroj:takprosto.cc
Leave a Reply