Ide o recept z ľudového liečiteľstva proti zvýšenému cholesterolu a upchávaniu ciev.
Jedným z hlavných zdravotných problémov mnohých dnešných ľudí je vysoký cholesterol a triglyceridy v krvi. Netreba to ignorovať, pretože s vysokým cholesterolom sa zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody. V rámci normálnych limitov je cholesterol v tele užitočný, ale ak je zvýšený, nadbytok sa ukladá ako plak na stenách ciev.
Plak môže zmenšiť priemer tepien a priepustnosť krvi cez ne. To vedie k artérioskleróze. Teoreticky by sa dalo veľa vecí zlepšiť stravou, ale v praxi ľudia nie sú tak disciplinovaní, čo sa týka stravy.
Venujte preto pozornosť tomuto prírodnému lieku, ktorý sa u nás dedí z generácie na generáciu.
Potrebujeme:
- 2 dl jablčný ocot
- sušené figy
Prvá ingrediencia, ktorú potrebujeme, je jablčný ocot. Tento známy prírodný elixír by mal mať každý doma. Poskytuje nám množstvo zdravotných výhod: znižujú hladinu cholesterolu, odstraňujú tuk z ciev a pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť.
Do pohára nalejte 2 dl jablčného octu.
Ďalšou ingredienciou, ktorú potrebujeme na tento recept, sú sušené figy. Vezmite 3 sušené figy a špáradlom ich zo všetkých strán dobre napichajte. Sušené figy potom vložte do pohára s jablčným octom.
Toto si pripravíte večer a necháte odstáť do rána a potom konzumujete.
Sušené figy absorbujú jablčný ocot. Ráno zjedzte 3 nakladané figy. Zvyšok jablčného octu by sa nemal vyhadzovať, ale ďalšiu noc do toho istého octu opäť vložte 3 suché figy.
Nasledujúce ráno zjete opäť 3 nakladané figy a tak ďalej. Tie 2 dl jablčného octu môžete používať 7 dní. Väčšinu octu absorbujú figy.
Po 7 dňoch nalejte ďalšie 2 dl jablčného octu a pokračujte v terapii ďalších 7 dní. Kúra teda trvá celkovo 14 dní a každé ráno sa zjedia 3 kyslé figy.
Kedy ste si naposledy skontrolovali hladinu cholesterolu v krvi?
Dobrým a prirodzeným spôsobom, ako znížiť hladinu cholesterolu, je užívanie jablčného octu. Takže aj po tejto kúre môžete pokračovať v užívaní jablčného octu. Podľa jednej štúdie stačí na zníženie hladiny cholesterolu bez negatívnych účinkov, len jedna polievková lyžica jablčného octu s pohárom vody denne. Ďalším šikovným spôsobom, ako použiť bežný jablčný ocot vo vašej strave, je pridať ho do šalátov.
Ak chcete vyskúšať jablčný ocot ako doplnok vašej každodennej stravy, je dôležité, aby ste to robili s mierou. Nadmerná konzumácia jablčného octu môže spôsobiť tráviace problémy a poškodiť zubnú sklovinu. Ľudia trpiaci žalúdočnými vredmi by nemali používať ocot.
Ako figy ovplyvňuje zníženie cholesterolu?
Vychutnať si figy sa odporúča ľuďom, ktorí trpia vysokým cholesterolom. Toto ovocie je bohaté na vlákninu, to znamená, že obsahuje zložky, ktoré znižujú vstrebávanie cholesterolu v tele.
Rastlinné steroly obsiahnuté vo figách sa viažu na molekuly cholesterolu v črevách a narúšajú jeho vstrebávanie. Niektoré zdroje uvádzajú, že figové listy sú na zníženie cholesterolu ešte lepšie ako plody.
Popri všetkom treba zdôrazniť, že kontrola cholesterolu musí zahŕňať zdravú výživu a fyzickú aktivitu.
Leave a Reply