Prečo ženám opúchajú nohy a čo s tým robiť.

Opuchy nôh u žien: Prečo vznikajú a ako si pomôcť prírodne.

Opuchy nôh trápia mnoho žien bez ohľadu na vek. Niekedy ide o bežný jav, no inokedy môžu signalizovať vážnejší zdravotný problém. Príčiny bývajú rôzne – od nevhodného životného štýlu až po chronické ochorenia. Dobrou správou je, že existuje množstvo jednoduchých prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť.

Prečo dochádza k opuchom?

1. Nedostatok pohybu alebo dlhé státie.

Pri dlhodobom sedení alebo státí dochádza k hromadeniu krvi a lymfy v dolných končatinách, čo spôsobuje opuchy, najmä večer.

2. Hormonálne výkyvy.

Menštruácia, tehotenstvo či menopauza môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele v dôsledku hormonálnych zmien.

3. Horúce počasie.

Telo sa snaží ochladiť, cievy sa rozširujú a tekutiny môžu prenikať do okolitého tkaniva – výsledkom sú opuchnuté nohy.

4. Nedostatok tekutín.

Ak pijeme málo vody, telo si ju začne zadržiavať, čo vedie k opuchom.

5. Nadmerná konzumácia soli a nezdravá strava.

Soľ viaže vodu v tele, čím podporuje vznik opuchov.

6. Kŕčové žily a chronická žilová nedostatočnosť.

Narušený žilový návrat spôsobuje opuchy, ťažobu v nohách a bolesť.

7. Ochorenia obličiek, pečene a srdca.

Tieto ochorenia narúšajú rovnováhu tekutín v tele a často vedú k opuchom nielen nôh, ale aj tváre či brucha.

Prírodné prostriedky proti opuchom nôh.

1. Odvar z čerešňových stopiek.

• 1 polievková lyžica čerešňových stopiek
• 0,5 litra vriacej vody

Zalejte stopky horúcou vodou, nechajte lúhovať 60 minút, sceďte a pite 150 ml trikrát denne, kým opuchy nezmiznú.

2. Zeleninová šťava s citrónom.

• Mrkvová šťava
• Uhorková šťava
• Šťava z 1 citróna

Zmiešajte rovnaké množstvá mrkvovej a uhorkovej šťavy, pridajte citrónovú šťavu a zrieďte trochou teplej vody. Užívajte trikrát denne.

3. Odvar zo šípok.

• 10 g nakrájaných šípok
• 200 ml vriacej vody

Povarte 10 minút na miernom ohni, sceďte a pite 100 ml dvakrát denne.

4. Brezové listy na noc.

Pripravte si plátenné vrecká po kolená, naplňte ich čerstvými brezovými listami (cca 5 cm vrstva) a vložte do nich nohy na noc. Úľava sa dostaví už po 2–3 nociach.

5. Obklady z kapusty, lopúcha alebo šťavelu.

Čerstvé listy jemne rozpučte, priložte na chodidlá a členky a upevnite obväzom. Nechajte pôsobiť minimálne 2 hodiny.

6. Ľanový odvar.

• 1 polievková lyžica ľanových semien
• 1 liter vody

Varte 15 minút, potom nechajte lúhovať 60 minút. Pite teplý odvar – 100 ml každé 2 hodiny po dobu 14 dní.

7. Tinktúra z kalanchoe.

• Čerstvé listy kalanchoe
• Voda
• vodka

Nakrájané listy vložte do fľaše do polovice, zalejte najprv vodou a potom doplňte vodkou. Nechajte lúhovať 48 hodín. Nohy natierajte každý večer po dobu 7 dní.

⚠️ Dôležité upozornenie: Tento článok má informačný charakter a nenahrádza lekársku pomoc. Pred použitím akýchkoľvek domácich prostriedkov sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak opuchy pretrvávajú alebo sú spojené s ďalšími príznakmi!

Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!